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第 56章 适应性训练【3 / 3】

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到终点等他们吧。

看着跳的终点,脸色有点白的老兵,摊在地上的老兵,教官很无奈。

“集合”

……

“立正”

“稍息”

“齐步走”

得让老兵走走,摊着身体一会缓不过来,会有危险。

十分钟后教官觉得差不多了

“立正,稍息,解散吃饭去吧,一个小时后集合”

解散后排队去吃饭了。

“胖子,现在吃着这饭还咸么”

“老班,别打趣我了,现在我觉得这饭味道饭菜好。”太饿了,哪里吃的出来。

“多吃点,晚上可能也要训练”

“嗯嗯”

“饿了,吃什么都香啊!”

“吃吧吃吧,多吃点,晚上才有力气”

“高个子,你啤酒肚是不是小了”

“你想啥呢,怎么可能那么快”

“要是那么快,就不会有那么多减肥不成功的了”

聊着聊着吃完饭,就到操场上坐着了,时间太短,不想跑寝室了。

听到教官的集合哨,马上就站好队了。

“你们刚刚吃完饭半个小时,我们来点简单的,慢跑5公里”

“起步跑”

“一二,一二三四”

(我也不想老是让你们跑步啊,可是你们这身体得下猛药,问题是一次性跑完你们受不了,只能分开让你们跑步了。千万不要到时候其他的人都瘦下来了,就这个队没有变化就完了)

看着他们一圈一圈的跑,一边数一边看,姿势挺标准,就是这体型啊!

看着他们跑完后,就让原地休息20分钟,看着他们脚好像都飘了。

“休息好了吗”

“休息好了”“休息好了”

“集合”

“后面的时间你们训练齐步,正步由每一排的第一个人带队到旁边练习。”

“是”

“我在旁边监督,好好练”

都是老兵了,基础还行,体能只能让他们慢慢适应了。以前随随便便10公里负重跑的人,现在5公里慢跑居然脸都发白了。

看着他们有点变形的姿势,一点点越来越标准,挺满意的。所以两个小时后就让他们解散了。

作者想说(可怜可怜我吧,给个评论,加个书架吧,吃土了已经,呜呜呜呜)