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这可是目前尝试直播的综艺之最啊！
节目组请三位女嘉宾先去休息，然后将厨房交给三位男嘉宾，谢妄和林淮东纷纷开动，他们先打开冰箱看有什么食材。
不得不说节目组准备的挺齐全的，一些常见的食材应有尽有，除此之外比较少见的，比如鳗鱼、三文鱼等一些海鲜也有，而且是今天早上刚刚运输来的，很新鲜，鳗鱼甚至还是活得。
观众看到节目组准备的海鲜说道：
【节目组这次真的是下血本了，连高档的食材都有，可是他们几个应该都是家常菜的水平吧，有人能做海鲜吗？】
有粉丝不乐意说道：
【做海鲜有什么难的？我们这边的海鲜只要调料放对腌两个小时就很好吃，有手就会，这很难吗？】
【或者清蒸爆炒都很简单，你们只是没有见过海，所以不知道。】
立刻有杠精说道：
【必须要见过海才能会吃海鲜吗？我们海南海鲜卖得很贵，所以我们本地人都很少吃的。】
【你很少吃，我们海南人不这样。】
【北方很少吃海鲜吧，我们南方经常吃，这种吃法都是在南方常见的。】
【拜托，不要引战好吗？北方也有海，但是我们吃海鲜的方法多式多样，还有各种高端的烹饪方法，只是你们不会。】
一场关于南北差异的战争一触即发，越来越多人加入战火，反而忘了关注男嘉宾们做饭的过程。
两位男嘉宾不遑多让，看到自己熟悉的食材，纷纷拿起来开始做饭。
林淮东做的是一道嫩牛滑蛋，这道菜主要是需要多放油，掌握好火候就很容易做好。
而谢妄则拿出一扇排骨，准备做糖醋排骨，这在家常菜中算是一道大菜。
谢妄和林淮东两人的菜都快做一半了，沈既白还是只在旁边看着，弹幕都替他着急：
【到底在等什么呀，他不能因为不会做饭就完全不做吧，煎个蛋也算菜呀！】
弹幕纷纷开始催促，恨不得能够跳进屏幕替沈既白炒一道菜。
在其他两人都快完成菜品后，沈既白终于站起身去拿食材。
他抬手先拿的是一条鳗鱼，手法极为娴熟的将一条活鳗鱼剥皮抽骨处理干净，然后快速切片放在烤架上大火炙烤，另一边又拿出一只大闸蟹，放上生姜入锅焖蒸。
接着他选了一只波士顿龙虾，将虾头分离，取出龙虾的虾黄，在高温油锅中，翻炒成沙后，又倒入在翻炒过程中飞速处理的虾仁，蜷曲的虾仁裹上一层金灿灿的虾黄，显得诱人可口，透过屏幕都能感觉这个虾一定肉质弹牙回味甘甜。
弹幕纷纷质疑沈既白：
【不说他不会做饭吗？这熟练的样子，可不像是不会做饭的人，反而像是五星级的大厨！】
【大神都喜欢谦虚。】
【我猜他是故意这么说的，让女嘉宾误会，选菜的时候就会有偏差。】