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左澈放眼望去，设备齐全，而且似乎更精炼且比较少，只够三两人用。
秦依澜确实没有骗他。
“哪里不懂？”
左澈对这间独立训练房很满意。
秦依澜臂膀扭动，撇头努了努嘴道：“肩膀！”
左澈道：“简单，我教你个简单的动作。”
他抓起一根空杠，往两边各加了1吨的重量杠。
左澈一手拉起，朝秦依澜挑眉道：“看好了。”
秦依澜疑道：“实力推？”
很快，她小嘴张成o型，惊呆了。
只见左澈单手将2吨重的杠铃往上抛起，双手立马按在地上倒立。
刚倒立平衡好身体后，杠铃也落了下来，架在脚掌上。
稳如老狗。
左澈感受着压在身上2吨的重力，双手弯曲，做起倒立撑。
连续做了十个也没感到力竭，只是肩膀处发红酸胀，很舒服。
左澈腿上用力，将杠铃踢到空中，站直身体，伸手接住落下的杠铃。
“练好这个动作，对增强肩膀有很大的帮助。”左澈露出微笑。
秦依澜满脸黑线，道：“倒立撑我会，加杠铃我不会！！”
左澈道：“加杠铃除了负重以外，还能锻炼平衡力。”
“我看你也是黄金级，这个对你应该不难。”
倒立是不难，但负重就难啊！
你以为我是索隆吗？
黄金级就活该负重倒立撑啊？！
还是2吨重的，看你这脸不红，心不跳的样子，是不是还能再加10吨吧？
秦依澜哼声道：“不难！”
左澈让开位置，秦依澜拉起杠铃，往上抛去，结果因为力量不够，人还没倒立，杠铃就掉了下来。
秦依澜“呀”的一声，连忙闪开，杠铃“砰”地砸向地面。
左澈上前看着裂开的地面，笑道：“不行就是不行。”
秦依澜顿时就被气到了，将重量块卸下，两边换上各100斤。
200斤很轻松的让她抛起，可倒立的时候脚掌接住杠铃，却没控制好。
身体一歪，向侧边倒下。左澈跨去，将她扶稳。
“不行就不要勉强，你慢慢练，我去练别的。”
左澈毫不留情的直接打击她。
秦依澜看着往器械区去的左澈，小脸涨红，吼道：“谁说我不行！”
左澈瞥眼看去，轻笑一声。
小样，不给你点难度不得被你骚扰死。
左澈不再去理会秦依澜，自顾自地挑选器械，练各个部位的肌肉。
二十分钟后
“我可以了！”秦依澜大声道。
左澈被这一高音吓得手中哑铃脱手而出，砸在脚上。
“你吼那么大声做神魔？”左澈忍不住吼了回去。
秦依澜欣喜道：“我可以了，你看。”
说着，将200斤杠铃往天上一抛，倒立起来，脚心稳稳接住杠铃。
猫猫娘？
左澈看着她兽化的模样，不由得一愣。
顶生双猫耳，臀长白毛尾，鼻尖一团粉红肉，两手大张变肥厚。
最让人瞩目的还是那头长白发。
“怎么样？”
秦依澜放下杠铃，一脸神气满满的样子。