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只要三个月后,能背五斤东西,跑五公里就行!
最差也得跑三公里。
所以这些人离他的要求还差得远。
跑了七分钟后,
除了苏烨还能跟上张龙和李虎的节奏,
其他人已经开始喘不上气,脚步也越来越重。
看到这个情况,
张龙只能再分出一拨人,
让速度慢下来的人跟着李虎继续跑。
最后只剩下苏烨、王镪、李明和李卫国,
还能勉强跟上张龙的节奏,继续跑下去。
正常慢跑的话,速度控制在每分钟100到150米,
跑五公里大概需要25到33分钟。
但实际跑步时,
初学者跑完五公里大概要45分钟左右,
因为时间一长,体力会迅速消耗,速度就提不起来。
所以现在才跑了七分钟,
大家就已经开始撑不住了。
按最快的速度算,
七分钟也就跑了一千米,
剩下四千米,他们根本不可能撑下去。
苏烨敢肯定,没人能坚持到最后。
能撑七分钟已经算不错了,
也就是两千米左右,
这已经是他们大多数人的极限。
“保持速度,正常跑,别减速!”
“按照计划来!”
苏烨边跑边说,
看到张龙看向自己,眼神里带着询问。
他没说什么,只是淡淡地回应。
张龙点点头,不再多言,
继续带着他们几个往前跑。
时间一点点过去,
十分钟时,王镪撑不住了,速度慢了下来,
从第三名掉到了第五名。
十二分钟时,李明也撑不住了,
直接掉到了最后一名。
十三分钟时,李卫国也撑不住了,
跟着王镪和李明一起,进了李虎带的队伍。
此时场上已经分成三组人,
张龙和苏烨那一组,继续保持原速奔跑,
而李虎带着的第二梯队,也在继续前进。
王朝带的第三梯队,除了隋大发和陈静,又加入了三个人,其中还有一个就是龚学民。
过了十五分钟后,第二和第三梯队的人都跑不动了,全都瘫在地上,站都站不起来。
就算王朝和李虎怎么劝他们,他们也动不了。
整个训练场上,只剩下苏烨和张龙的脚步声还在响着。
大家看着苏烨走路的样子,稳当有力,步伐不快不慢,呼吸均匀,一点都没喘粗气。
一时间,所有人都惊讶得说不出话来。
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