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第157章 身体素质这么强【3 / 5】

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只要三个月后,能背五斤东西,跑五公里就行!

最差也得跑三公里。

所以这些人离他的要求还差得远。

跑了七分钟后,

除了苏烨还能跟上张龙和李虎的节奏,

其他人已经开始喘不上气,脚步也越来越重。

看到这个情况,

张龙只能再分出一拨人,

让速度慢下来的人跟着李虎继续跑。

最后只剩下苏烨、王镪、李明和李卫国,

还能勉强跟上张龙的节奏,继续跑下去。

正常慢跑的话,速度控制在每分钟100到150米,

跑五公里大概需要25到33分钟。

但实际跑步时,

初学者跑完五公里大概要45分钟左右,

因为时间一长,体力会迅速消耗,速度就提不起来。

所以现在才跑了七分钟,

大家就已经开始撑不住了。

按最快的速度算,

七分钟也就跑了一千米,

剩下四千米,他们根本不可能撑下去。

苏烨敢肯定,没人能坚持到最后。

能撑七分钟已经算不错了,

也就是两千米左右,

这已经是他们大多数人的极限。

“保持速度,正常跑,别减速!”

“按照计划来!”

苏烨边跑边说,

看到张龙看向自己,眼神里带着询问。

他没说什么,只是淡淡地回应。

张龙点点头,不再多言,

继续带着他们几个往前跑。

时间一点点过去,

十分钟时,王镪撑不住了,速度慢了下来,

从第三名掉到了第五名。

十二分钟时,李明也撑不住了,

直接掉到了最后一名。

十三分钟时,李卫国也撑不住了,

跟着王镪和李明一起,进了李虎带的队伍。

此时场上已经分成三组人,

张龙和苏烨那一组,继续保持原速奔跑,

而李虎带着的第二梯队,也在继续前进。

王朝带的第三梯队,除了隋大发和陈静,又加入了三个人,其中还有一个就是龚学民。

过了十五分钟后,第二和第三梯队的人都跑不动了,全都瘫在地上,站都站不起来。

就算王朝和李虎怎么劝他们,他们也动不了。

整个训练场上,只剩下苏烨和张龙的脚步声还在响着。

大家看着苏烨走路的样子,稳当有力,步伐不快不慢,呼吸均匀,一点都没喘粗气。

一时间,所有人都惊讶得说不出话来。

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