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小剧场之三: 老韩的一天
（场景：国家训练中心)
(人物: 老韩，师父之爱徒，则为之计深远
金澄新，不管！我就是跟定师父了！)
集训班的课程全满结束，经过综合评价，国家队即将下发正式文件，发布录取进入国家队的运动员名单。同时，还会提拔一名省队教练加入国家队教练员团队。
清晨6:00，教练员宿舍
老韩，已经穿戴整齐，对镜整理着仪容仪表——
黑色和红色配色运动外套，黑色运动长裤，白色运动鞋，按照着装规范，上衣拉链拉到领口下五公分，露出内里白色运动体恤。
新理的头发，精神抖擞。
等下，好像有一根白头发，老韩凑近了，对着镜子拔掉一根白发，然后满意点头：
\"很好，当年东北男单旋风虎，风采依旧！\"
镜子中映出他的身后，
床铺上，被子叠成豆腐块；
书桌上，没有杂物，一尘不染；
书桌旁的地上，行李箱已经整理好了，静静地伫立着。
老韩再拉一下衣摆，大步走出房间，大嗓门喊一声:“老刘，到点晨练了！”
早上7:00，训练场
运动员们正在进行多方向障碍跳跃冲刺训练，不同方向的跳栏、可调节高度的跳箱、弹性阻力带错落分布。运动员们快速穿梭其间——先快速跳过三个方向跳栏，以爆发力跃过60cm跳箱，落地瞬间变向冲刺，绕过锥形标志桶，接着连续横向跳过5个敏捷圈，最后全力冲刺。
老韩，左肩扛着5l大水壶，右肩挂着电解质水壶，左手掐秒表，右手忙着记录:
他的大嗓门在训练场上回荡——
“小新，腿抬高！”
“冲、冲、冲！”
“手摆起来！”
小金完成一轮冲刺，累得吐舌头，没等喘口气，就听见老韩的大嗓门:
“臭小子，偷什么懒，赶紧练起来！”
小金赶紧继续。
金澄新，累成狗，小声嘀咕：
\"老韩今天怎么跟打了鸡血似的\"
老韩看着徒弟全力冲刺的身影，目光中露出温情:“臭小子，今天师父最后一次陪你训练了，以后也要加油。”
早上8:00，
食堂里，小金和队友们正在吃早餐。
“饿死我了，今天老韩也不知道怎么了，简直把我当驴练……”
小金狼吞虎咽，平时最讨厌的甘蓝此刻也变身绝世美味。
“哈哈，对你寄予厚望呗！”
“4a也不是一天就能练出来的呀，又不是只有今天一天了。”
说着话，金澄新不经意抬头，被吓到呛住：
\"咳咳咳老韩怎么这么看着我？就像……"老父亲嫁女儿"？！\"
小金被自己的联想吓到，赶紧猛炫一口三文鱼压压惊。
上午9:00，体能训练，
上午10:30，陆地训练，
中午11:40，午饭，
下午2:00，上冰训练……
老韩不时在格外严厉、无比慈爱之间上演超级变脸……
下午5:00，一天的训练结束。
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