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葛壮壮不甘心的点了点头，右手重重的砸了一下桌子，又举起来、仿佛想扇自己的脸，左右横挪了几下最终没有下手。
明天道哥传我道法，我一定勤练、苦练、好好练，争取早日让五脏六腑协调。
该说的都说了，李道见葛壮壮没有走的意思也没开口赶他，如果忠心值满分一百，这家伙保守估计得有就是网上。
【该我了…】
李道眼中闪过一抹亮光，约莫拿了十个血晶放在手心，就跟喝中药丸儿似的、‘咕噜’一口咽下去，一旁葛壮壮的眼瞪的浑圆。
不是…
你让我一个一个吃，你一口闷十个啊！
十几分钟后，李道长呼一口气，数了五个血晶喝下去；
七分钟后，李道活动了一下，又数了三个血晶喝下去；
三分钟后，李道看了看自己的手背，一个一个的、又喝了三个血晶下去。
【道哥真神人也！】
葛壮壮惊的说不出话，一味地瞪着眼看着。
“舒坦～”
全身上下都胀胀的，闭上眼能清晰的听到心脏的跳动、血液的流淌，变强的感觉总是令人沉醉。
李道伸了个懒腰，有点儿…想打拳。
“壮壮？壮壮！”
“嗯！道哥，有何吩咐？”
“手电筒对着阳台，我打一遍八段锦，你录好视频回去慢慢学，尽量在阴阳交替之际练，能疏通经络、平衡阴阳、调节内脏、改善体质…”李道兴致勃勃的讲解着，步子迈向阳台。
一转眼自己也是当上恩师了，核心功法不能传授，一些常见的还是没问题的。
练功都要配合呼吸法，教三四遍葛壮壮都不一定能记住，索性趁着手机还有电，让他录个视频回去慢慢看，省时又省力。
葛壮壮连忙架好手机、架好手电筒，生怕自己遗漏了什么细节，导致效果大打折扣。
十五分钟，李道收功，又道：
“里面的动作是可以重复的，最少五遍最多九遍，最好能配合我刚刚讲解的呼吸法，气短的话也不要强跟、慢慢练就行。”
“好！”
葛壮壮双眼冒光，恨不得现在就回去反复观看、上手练习，以最快的速度把脾胃、肝肾提上来。
“道哥！我撤了？”
“嗯。”
两人一个住313、一个住312，这是李道要求的，不管怎么说都是一个人睡的踏实。
“唉～”
李道叹了口气。
三楼就王刚一个活人，而四楼感知到七个人，明儿个清理四楼、怎么处理这些人是个大问题。
远行需要帮手，或许可以从中筛选一下？胆子大的编入战斗组、胆子小的编入后勤组，走的时候只带忠于自己的人。
吸收了二十个血晶，感知范围超过七米，念力强度涨到12kg，蓝条几乎翻了一番，实力达到这种程度，十几个普通人掀不起什么风浪。
李道盘膝而坐，双手自然放在膝盖上，指尖微微相触，形成一个简单的手印。
锻体法和呼吸法搭配效果很好，冥想法因为一直在忙还没试过，本天才来看看怎么个事儿。
他缓缓闭上双眼，感受呼吸的节奏：吸气如春风入怀，吐气似秋叶飘零；一呼一吸间，胸腔宛如潮汐般起伏，将心神逐渐引入深处。
半小时后
\"这冥想法到底怎么内视精神？完全看不到啊！\"
“闭目凝神，将意识从外界剥离，转而探索自我内在是老祖宗瞎编的？还是我境界不够？”
“吸~呼~”
心已乱，不易深思，忙点儿别的。
“磨个刀！”
“就睡觉！”