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补充一些优质蛋白，
每天早上都要喝一杯温水，
补充水分。
每天还可以喝一些牛奶，
最好是不要吃那些油炸，或者非常辣的食品。
还有菠菜、西兰花吃了也是非常好的，
吃完之后不要干很重的体力活。
更不要喝咖啡，
特别是在吃菠菜的时候，
必须把菠菜先焯水，
将那种草酸去除掉，
否则这种草酸在你胃里会折磨你，
会让你难受。
你还可以在晚上用手按摩按摩腹部，
让你肠道加快蠕动。
蒸煮一些食物，
尽量不要使用铝制的那些工具，
这些工具在蒸煮的过程中，会把一些铝元素带到食物中，
你吃下去了只会堵塞血管。
蜂蜜是可以吃的，
它能够调理你的身体，
但是桂圆不能多吃，
黑巧克力里面的糖也很多，
最好是不要吃。
如果在外面吃饭，
必须选择那些非常清淡的蔬菜，
这样在食物上有选择地吃，
你的高血压症状就会减轻很多。
我告诉你，
一个人的外貌也能够，看出一些所谓的玄学风水，
如果你本来是黑头发，
却故意把头发染成，黄色或者红色等其他颜色，
这是非常不好的，
因为一个人黑色的头发，会帮助他的运势处于良好的状态。
一个女人可以适当的减减肥，
但是如果减肥，减到骨瘦如柴那种样子，
看起来很怪异，
实际上是在损害她自己的身体和财运，
那是不行的。
一个女人也要学会适当打扮，
会打扮也能够增添一些好气色。
如果你两个眼睛下面的卧蚕越饱满，
说明你的精神状态越好，
所以不要过度减肥。
特别是一些博物馆、图书馆、银行，或者金店那种氛围较好的地方必须要多去，
像什么酒吧、夜店、ktv，那种环境复杂的地方，
你千万不要去。
如果你经常喜欢待在家里，
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